Da jeg sluttet å røyke for 4,5 år siden var jeg så utrolig fornøyd med å "ikke være avhengig av noe" - men det er jo ikke sant. Jeg er fremdeles avhengig av mange ting som jeg ikke kan være foruten her i livet, men noen er mer fremtredende enn andre og den verste er Pepsi max.
Jeg drikker Pepsi Max HVER eneste dag og sikkert godt over 1,5 liter daglig. Jeg drikker det til mat, som kosedrikk og som tørstedrikk (bortsett fra når jeg trener da). Det er stort sett det jeg drikker.
Jeg sørger alltid for at det er nok Pepsi Max i kjøleskapet, for jeg prøver for en hver pris å forhindre at det går tomt. Det er faktisk så ille at jeg får hodepine om jeg ikke drikker det en dag. Ikke bra, ikke bra. :/
.jpg)
Det verste er at jeg sikkert vil slite mye mer med å slutte med pepsi max enn å slutte å røyke. Hovedsaken til det er jo først og fremst at med røykingen så kjente jeg til alle helserisikoene. Selv om pepsi max ikke akkurat er sunt er det heller ikke helseskadelig på lik linje med hva røyking er, MEN! det har nå sine helseskadelige bakdeler pepsi max`en også.Hovedproblemet er først og fremst at det gir syreskader på tennene, men det gir jo også juice, så hverken brus eller juice er gode tørstedrikker eller drikker man bør drikke gjennom hele dagen (Slik som jeg gjør med pepsi max)
Det andre er spørsmålet om aspartam. De lærde strides jo fremdeles om dette med aspartam - er det skadelig eller ikke, i såfall i hvilken grad og hvilke mengder skal til for at det skal være skadelig.
Det som står i læreverket mitt om aspartam er følgende: "Aspartam er risikovurdert av EUs vitenskapelige komité for næringsmidler flere ganger, senest i 2002. Deres konklusjon er at stoffet ikke medfører helseskade såfremt inntaket er innenfor 40mg pr kilo kroppsvekt pr dag"
Det vil si at jeg i teorien kan få i meg 2,68 gram aspartam pr dag uten at det skal være av helserisikabel art, men det er ikke så lett å finne ut hvor mye dette tilsvarer i mengde brus. For på produktinformasjonen på pepsi max flaskene står det ingenting om hvor mye aspartam det er pr 100 ml. Jeg klarte iallefall ikke å finne ut av det, selv etter endel google-søk.
Når alt kommer til alt så er det vel egentlig ikke av så stor betydning hvor mye jeg kan, eller ikke bør få i meg. Dessuten så kan det være at denne forskningen viser seg å være feil om noen år når aspartam har vært brukt over mye lengre tid enn det det har vært til nå. Så det jeg faktisk burde gjøre er å kutte drastisk ned på pepsi max drikkingen. Det beste ville vel vært om jeg hadde klart å kutte ut hverdagsdrikkingen og heller kunne kose meg med det i helgene. Men det vil nok bli tøft, for jeg er blitt psykisk/fysisk avhengig av det og kroppen min sier klart i fra om at den vil ha pepsi max...
Jeg vil gjerne klare å slutte med Pepsi max, men jeg vet bare ikke hvordan...
Skjønner deg GODT!! Har jo fått akkurat samme problem dessverre, og jeg som ikke likte pepsi max for ett år siden!!! Meeeeen.. eneste som funker for at jeg ikke skal drikke det hver dag er å rett og slett ikke kjøpe det før det blir fredag :) Også forsvinner jo de 4 før søndagen og da er det bare å la være å kjøpe fler neste gang man skal i butikken (forløpig klart dette 2 ganger i løpet av 5 mnd, STOLT) haha :D
SvarSlettOpplever alt sm vi blir avhegig av på den måten som litt skummelt. Hvilke stoffer blir tilsatt som gjør at kroppen vår bare MÅ ha det??
SvarSlettTror heller jeg vil kose meg med gullkorn om glede og nyte den deilige våren. Solskinn, fuglekvitter, dryppedi drypp fra tak og istapper, gleden over bar asfalt som dukker opp, enn bekymre meg over avhengighet. Men, vel-vel- tror jeg kan bli avhengig av alle disse deilige vårtegnene. Takk for alt du deler, Elin min. Det GLEDER det. Klem :-)
Hei snuppa! Må bare kommentere at jeg har lest ufyselige greier om aspartam, og har sluttet helt å kjøpe noe som har det i seg. I Japan er det forbudt, de søter brus med stevia i stedet. Aspartam finnes i nesten alt som er "sukkerfritt" feks tyggis og pastiller, og jeg har aldri sett at det er oppgitt hvor mye pr 100gr... Jeg har masse mer å si om saken, bare spør hvis du tør;-)Stor klem! Sara
SvarSlettHei snupp :)
SvarSlettHehe, jeg tør da å høre andres meninger, men om jeg kjøper de er en annen sak ;)
Vi lærer masse om forskning og det å være kritiske til forskning på skolen, derfor har jeg også lært at man skal ikke tro alt man leser. Det at det er forskning betyr ikke nødvendigvis at det er sant, at den er troverdig eller at det er god forskning. Man må se på det som ligger bak forskningsresultatet, hvor mange er det forsket på, hvilke metoder er benyttet, er forskningen fagfellevurdert og hvor er den publisert. Har de som publiserer forskningen en fordel med de eller de funnene? Hvem "sponser" forskningen? Det er MYE mørkesider ved forskning.En annen ting er at forskning som gjøres i en del av verden nødvendigvis ikke er sammenlignbart i vår del. Dette kommer jo selvsagt an på hva det er forsket på.
Hva Aspartam gjelder, velger jeg å forholde meg til forskningen EUs vitenskapelige komitè har kommet frem til. Jeg vil anse det som troverdig forskning som har foregått gjennom mange år og hvor ingen har en fordel av det ene eller andre funnet.
MEN! Jeg er allikevel skeptisk til aspartam og overdreven bruk, og jeg tror jeg får i meg mer enn jeg burde. Allikevel orker jeg ikke å bli fanatisk, jeg kommer fremdeles til å drikke både pepsi max og spise tyggegummi som inneholder søtningsstoffer, men jeg kommer til å begrense det :) Takk for engasjementet! Jeg tar gjerne en diskusjon og hører om dine "funne" neste gang vi treffes!
Stor klem tilbake :)
Selvsagt tør du, var en spøk på min bekostning at hvis du først legger på 1 krone kan det være du får for en tier;-P mener ikke at alle skal bli hysteriske og slutte, men jeg må være ekstra påpasselig pga min kroniske problemer vet du:-)
SvarSlettHehehe, jeg tar gjerne i mot for en tier ;) Slike diskusjoner er alltid spennende og jeg vet at du kan mye og setter deg godt inn i ting, så jeg tror det kan være veldig interessant (og kanskje litt ekstra motiverende for min egen del i fht nedtrapping) å høre om det du kan rundt dette temaet :) Og jeg skjønner veldig godt at du for din egen del må være ekstra påpasselig med ting som kan påvirke din tilstand :)
SvarSlett