God helsehelg! ;)

Reasearch confirms that drinking gives you the same benefits yoga does! ;)

Skeptisk, sier du?? Vel, se bare her:

  

*Savasana 

Position of total relaxation:

*Setu Bandha Sarvangasana 

This position calms the brain and heals tired legs:

*Marjayasana 
Position stimulates the midriff area and the spinal column:

*Halasana 
Excellent for back pain and insomnia:

*Dolphin 
Excellent for the shoulder area, thorax, legs, and arms:

*Salambhasana 
Great exercise to stimulate the lumbar area, legs, and arms.

*Ananda Balasana 

This position is great for massaging the hip area:

*Malasana 
This position, for ankles and back muscles:

*Pigeon 
Tones the body, and builds flexibility and helps get rid of 'stress':

Ønsker dere alle en deilig og avslappende helg, uansett hvilken metode dere ville foretrekke! ;) 

***

Dette blir iallefall en rolig og avslappende helg for min del. I kveld skal vi en tur til Ingunn & Andreas. Er en god stund siden vi traff dem, så det blir veldig hyggelig! 

I morgen er vi egentlig invitert på x antall halloween parties, men vi orker ikke mer festing akkurat nå, så vi skal på hyggelig middag til farmor med hele familien i stedet. Stille, rolig og veldig kos! Deilig! :)