Sjekk brystene dine!

I forbindelse med rosa måned og brystkreftsaken vil jeg bare minne mine kjære medsøstre og meg selv på viktigheten av å sjekke brystene sine jevnlig!
Brystene våre er fulle av klumper og kuler, så det man må kjenne etter er forandringer, og for å kjenne om det er forandringer må man vite hvordan de kjennes ut på forhånd. Det enkleste er å kjenne etter når man dusjer for da er huden glatt. Se video av selv-sjekk her: http://www.rosasloyfe.no/forebygging-og-behandling-av-brystkreft

I dusjen

• Løft venstre arm.
• Sjekk brystet med såpete, flate fingre. 
• Undersøk brystet på samme måte som liggende.
• Gjenta på høyre bryst.

Liggende

• Legg en pute under venstre skulder. Plassere venstre arm under hodet
• Bruk hele hånden eller to flate fingre, gjerne med hudkrem eller lotion
• Kjenn systematisk gjennom venstre bryst med små sirkelbevegelser
• Bruk lett eller middels press på hvert område av brystet.
• Gjenta på høyre bryst

Foran speilet stående

• Løft armene over hodet
• Se etter om uregelmessigheter vises i brystenes ytre form. Det merkes best når armene løftes opp eller mot siden.
• Vær obs på hudforandringer som inndragninger eller misfarging. 

(tidligere innlegg om brystkreftsaken: http://elinslilleboble.blogspot.com/search?updated-max=2009-10-08T22:18:00%2B02:00&max-results=18)