Men jeg undrer, kan det påvirke søvnen - på en negativ måte??
Kan overskuddet man får av trening, den ekstra energien alle snakker om, føre til at man sliter med søvnen?? Teoretisk sett skulle jeg jo tro at det var motsatt, at søvnmøstret ble bedre av fysisk aktivitet, men hvordan kan det da forklares at jeg aldri har sovet dårligere enn disse (snart) 2 ukene hvor jeg har trent en del?
Det er jo ikke noen hemmelighet at jeg aldri har vært spesielt glad i trening. Styrketrening synes jeg er gørr kjedelig (og vondt.. haha :P) og kondisjonstrening har vært ubehagelig pga astmaen min. Andpustenheten forbinder jeg med åndenøden som følger med et astmaanfall og det gir meg veldig dårlige assosiasjoner. Jeg blir uvel av å være "uttømt" av fysisk aktivitet. Men jeg VET at kroppen har behov for det, og jo lenger inn i sykepleierstudiet jeg kommer, jo mer har jeg innsett at jeg MÅ tvinge meg til å gjøre dette, fordi kroppen min trenger det og har godt av det. Dessuten så er det jo slik at lungesyke absolutt bør holde de stakkars lungene sine "in shape", derfor har jeg tatt til fornuft og har jo som nevt startet med litt fysisk aktivitet utover mitt vanlige "gå tur av og til"-nivå... men jeg har aldri sovet så dårlig i mitt liv som nå!
Hver eneste natt de siste 10 dagene har jeg ikke fått sove før langt ut i natten, helt uavhengig av når jeg legger meg, og når jeg først sovner så sover jeg dårlig og våkner av den minste lille ting. Jeg begynner å bli en smule sliten og blir snart gal!!! Den eneste forandringen jeg har gjort de siste dagene er jo bare det at jeg har startet med litt trening, men jeg kan bare ikke forstå at det kan være grunnen.
Såååå.....
er dette:
årsaken til dette: ??
Anywho, i dag har jeg iallefall hviledag fra trening, så får vi se om jeg får sove i natt da :P
Så fungerte det med en dag uten trening? Ble det noe søvn på deg?? Du har ikke for mye å tenke på for tiden da snuppa?? Det pleier alltid å være det som holder meg våken iallefall.. Litt for mange tanker i ett lite hode :P hehe ;)
SvarSlettHehe, søøøta! :) Tja, jo, sovnet litt tidligere i natt, men er jo vanskelig å si om det er fordi jeg ikke trente eller om jeg begynner å bli sliten nok av lite søvn :P hehe Uansett, så skal jeg ikke gi meg med treningen nå som jeg er så godt i gang. Kroppen min får i værsågod å bare venne seg til det! ;) Du og jeg skal bli sååå spreke!! hehe. Gleder meg til å se dere på lørdag!! :D Smask
SvarSlett